Для занятий плаванием нужно:

• сменная обувь
• купальник (плавки)
• шапочка
• очки
• полотенце
• мыло и мочалка

Очки для плавания стоят от 210 до 525 рублей, шапочка - 45-450 рублей, сланцы - 100 -450 рублей, купальник - в среднем 500 рублей, плавки - чуть дешевле.

Если же вас интересует кроссфит в Москве, то для начала надо отправиться в столицу.

Бассейн ВлГУ
Адрес: Улица Горького, 87 (остановка ВлГУ).
Тел.: 27-99-96. Время работы: с 16.45 до 23.30.
Стоимость - 45 рублей за 45 минут. Можно купить абонемент. (Требуется справка от терапевта или дерматолога)
Длина бассейна 25 метров, глубина - 4,5 метра, 6 дорожек. Температура воды - 28-30 градусов.
Работает кафе, спортивный магазин, есть занятия аэробикой. Работает тренажерный зал, общий для мужчин и женщин - от 50 руб./час.

Городской центр здоровья
Адрес: Улица Мира, 59. Тел.: 23-57-96.
Детская школа плавания: 23-08-73. Время работы: с 7.00 до 19.00, кроме воскресенья.
ДЮСШ с 7.30 до 18.30.
Стоимость 1 занятия для подростков - 20 руб; для взрослых - 50 рублей. Занятия только в группах. (Требуются справки от терапевта и дерматолога, детям - анализ на энтеробиоз)
Длина - 25 метров, ширина - 15 метров, глубина - 3,5 метра, 6 дорожек. Температура воды - 27 градусов.
Имеются два спортивных магазина, кафетерий, солярий. Работает женский тренажерный зал. Есть детская школа спортивного плавания - занятия бесплатные.

Бассейн СКА
Адрес: Проспект Строителей, 17а (остановка «Красноармейская»)
Тел.: 42-14-23. Время работы: утром с 10.00, вечером с 17.30 до 20.30.
Абонемент надо покупать сразу на пять занятий. 1 занятие по 45 минут - 40 рублей. Для детей - 20 рублей. (Требуются справки от терапевта, дерматолога, гинеколога)
Длина - 25 метров, ширина - 15 метров, глубина - 3,5 метра. 6 дорожек. Температура воды - 27 градусов, для детей воду наливают потеплее - 29-30 градусов.
Есть тренажерный зал, солярий.

Бани «На Всполье»
Адрес: Ул. Строителей, 4а (остановка «Всполье»).
Тел.: 23-27-62. Время работы: с 8.00 до 21.00.
Сауна на 2-х человек, без бассейна, душ - 150 руб./час
Сауна на 4-х человек, без бассейна - 190 руб./час
Сауна на 6-х человек, бассейн - 300 руб./час.
Понедельник - пенсионеры парятся по льготной цене - 15 руб./час.
Размер - 2,5х3 м, глубина - 1,5 м.
В женском и мужском зале работает массажист. Есть буфет, магазин, где продается мыло, веники (березовые, дубовые, можжевеловые), прокат простыней.

Бани «Красносельские»
Адрес: Красносельский пер., 6 (автобус №31 довезет прямо до бани).
Тел.: 21-96-48. Время работы: Баня - пятница, суббота, воскресенье с 8-00 до 22-00.
Бассейн с баней - 40 рублей в час.Бассейн без бани не бывает. В пятницу - пенсионерам скидка 50%.
Длина - 10 метров, глубина - 1,70. Температура воды - 27 градусов.
Каждый день в баню приходят париться до 250 человек.

Сауна «На Сущевской»
Адрес: Сущевский пер., д.1 (остановка «Руслан и Людмила»).
Тел.: 32-09-58. Время работы: круглосуточно.
Финская сауна - 500 рублей в час (10 человек). Турецкая сауна - 800 рублей в час (10 человек).
Финская сауна, бассейн 2,5х3 метра и Турецкая сауна, бассейн 3х5 метра. Температура воды - 27 градусов.
Есть бильярд.

Сауна на стадионе «Торпедо»
Адрес: Стадион «Торпедо» (остановка «ЦУМ Валентина» или «Студеная гора»).
Тел.: 32-69-69. Время работы: круглосуточно.
С сауной - 250 рублей в час (число людей не ограничено).
Бассейн 3х4 метра, глубина - 1,70. Температура воды по заказу посетителей.
Есть игровая комната с настольным теннисом и бильярдом.

Сауна на стадионе «Лыбедь»
Адрес: Остановка «Кинотеатр «Мир».
Тел.: 32-60-48. Время работы: с 10-00 до полуночи.
С сауной - 300 рублей в час (до 10 человек)
Бассейн 3х4 метра, глубина - 1,70. Температура воды - 27 градусов.
Сухая парилка, душ, комната отдыха.

Сауна «На Красносельской»
Адрес: Красносельский пер., 6 (здание «Бани»).
Тел.: 40-01-57. Время работы: круглосуточно.
Бассейн с сауной - 500 рублей в час (число людей не ограничено), сауна с веником - 400 рублей в час.
Бассейн 2х3 метра, глубина - 1,50. Температура воды - 27 градусов.
Комната отдыха, телевизор, караоке.